２月９日（金）は　『 肉の日 』 です🍖

今年は４年に一度のうるう年。

２月も２９日　肉の日があります！

と、いうことで焼肉業界はいつもより盛り上がっているとか・・・✨

我が家では１１月２９日（いい肉の日）、

その名の通りいい肉を食べました💛

今月は肉の日が２回(^^)

何を食べようかな？( *´艸｀)

さて、もう数十年前になりますが、学校給食のとき

三大栄養素とよばれる 『炭水化物』 『たんぱく質』 『脂質』 が

どのメニューに含まれているか誰かが説明してくれていました。

当時は、説明はいいから早く食べたいよー。と思っていましたが、

実はとっても大切なんですよね！

高校生の部活のとき、筋肉をつけるには肉（たんぱく質）も取らないとダメだ。

と知りました。

自分の体の中で筋肉の元となるたんぱく質は作れないから、

食べて吸収しないといけない。と💡

成長期の子どもたち！

バランスの良い食事は健康な体を作るのに大切なので、

３食しっかり食べようね(^_^)v

たんぱく質は、

動物性たんぱく質（肉・魚・卵・乳製品）

植物性たんぱく質（豆や豆腐などの大豆製品）

があるので、食べやすい食材から摂取しよう！

疲労回復には豚肉がいいそうです💡

大人の皆さんにもおすすめですね✨

でもやっぱり楽しく食事することが１番ですよね(*‘ω‘ *)

なので、肉の日イベントに乗っかって肉を楽しみましょうー♪